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女性ホルモンアップのお料理レシピ




女性ホルモンアップのお料理レシピのご紹介

<納豆ごはんオムレツ>

何が女性ホルモンをアップさせるのかといいますと
納豆は大豆イソフラボンが女性ホルモン様作用があるということで有名ですが、
なんでも
卵の中の【ビオチン】という成分が、美肌を作る効果があるらしいです。

<納豆ごはんオムレツ>の作り方はいたって簡単です。^^

材料は
卵2個
ご飯1膳
納豆1パック

コレを混ぜるだけです。

味付けは塩コショウ。などお好みで。

フライパンに、油をしいて、材料を合わせたものをいれて
片面ずつ、じっくり、こんがり焼いていきます。

中まで火が通ったら、切り分けて、お皿に盛り付けます。

ケチャップなどを添えて、出来上がりです。

簡単で、いいですねー。^^

小腹が空いたときなどに、すぐできますねー^^
これで味もおいしくて、しかも女性ホルモンアップしてくれるなら、
言うこと無いですねー。

個人的には、たまねぎなど入れるともっとおいしそうかも〜
と思いました。

本日のテレビ「2時ちゃお」情報でした。
詳しくは、雑誌「日経Health」にも載っているそうです。




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